技巧索引

跳台

教這個技巧的課程: 跳台

4.4你的第一個小跳台
挑一個小跳台、確認速度、用雙腳與放軟膝蓋落地，完成第一次起跳。16 分鐘閱讀5.4公園進階：箱子、桿與你的第一個 360
依照正確順序，從平箱子一路練到第一支桿，再到跳台上的第一個 360。18 分鐘閱讀